Guías de puertos, rutas desde el Barri Vell y sabiduría cafetera para ciclistas en Girona, escritas por quienes te sirven el flat white y lideran la salida del domingo.
Un barista y guía de salidas explica el timing de la cafeína, por qué un espresso pequeño gana a un filtro grande justo antes de salir y qué comer con tu café de antes de la ruta.
Leer artículoTres rutas que salen desde la puerta del café: la amable vuelta a Els Àngels, el test de Rocacorba y el día largo por la Costa Brava, con notas honestas sobre a quién le va cada una.
Leer artículoTodo lo que necesitas para subir el puerto más famoso de Girona: 10,5 km al 6,5% de media, dónde rellenar los bidones en Banyoles y cómo acertar la hora del desayuno y del café.
Leer artículoAprende cómo la combinación de carbohidratos complejos, proteínas limpias y alimentos ricos en antioxidantes acelera tu recuperación después de subir puertos.
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